和食

栄養満点！ソルガムごはんのレシピ

調理時間
20分
費用目安
100円前後

栄養満点！ソルガムごはんの材料・分量

材料
分量
米
１合
信州産ソルガムの実
10g（小さじ2）

栄養満点！ソルガムごはんの作り方・手順

1

ソルガムの実を水洗いする

2

お米１合に対し、ソルガムの実を10g入れる

3

炊飯器の目盛り通りの水加減にして、軽くかき混ぜ、約６時間浸水させてから炊く

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