グルテンフリーのおすすめグラノーラ10選|価格・原材料・栄養表示・カロリーまとめ

オシャレに朝食をとるシーンにはぴったりのグラノーラ。それでいて栄養バランスがよく、気軽に食べれるのが魅力的ですよね。忙しい毎日の中で、時短と安心が一緒になる食事はとても心強いものです。

多種多様のグラノーラが市販されている中、アレルギーを心配される方や美容とダイエットに臨んでいる方にとっては、どのグラノーラが自分に合っているのかをしっかりと見極める必要があります。もちろん、グラノーラの味もマストチェックの1つですね。

そんな健康にも味にもこだわりたいという方におすすめなのが、グルテンフリーのグラノーラです。グルテンアレルギーの対策はもちろんのこと、美味しさを届けるためにさまざまな工夫を凝らしたグラノーラがあります。その中から特におすすめの商品10選をご紹介します。

グルテンフリー マヌカ RAW グラノーラ(100g)

写真出典元:楽天ストア参照

48度以下の低温調理法で作られたRAWグラノーラは、原料全てに高温加熱処理をしていないため、美容と健康に欠かせない天然酵素をたっぷりと体に吸収させることができる、新しいグラノーラです。
グルテン、乳製品、卵などの7大アレルゲン不使用で、「奇跡のはちみつ」と称されるニュージーランド産のオーガニックマヌカハニーをメインテイストに仕上げています。RAWグラノーラの食感とほんのり甘く濃厚な味わいを楽しめます。

グルテンフリー マヌカ RAW グラノーラ(100g)の詳細

商品名 グルテンフリー マヌカ RAW グラノーラ(100g)
価格 980円
内容量 100g
原材料 国産りんご/生アーモンド/有機デーツ/マヌカハニー/生有機かぼちゃの種/有機レーズン/ココナッツフレーク/有機メープルシロップ/有機バニラエクストラクト/天然塩
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量

 

グラノーラ 200g オーガニック 素材使用 [スペシャルフルーツ/オーガニックメープル/シナモンアップル/オールナッツの4種をご用意]

写真出典元:楽天ストア参照

厳選されたポリフェノールたっぷりのドライフルーツ、豊富な食物繊維、サプリメントとしても使われるオイルのラインナップで、美と健康を追求。さらに血糖値が急激に上がってしまう白砂糖の代わりに、ココナッツフラワーシロップを採用し、甘さを抑えながらもコクを引き立たせる工夫がされています。
体を気遣う10個のこだわりが込められたグルテンフリーのグラノーラは、4種類の味から選べます。

グラノーラ 200g オーガニック 素材使用 [スペシャルフルーツ/オーガニックメープル/シナモンアップル/オールナッツの4種をご用意]の詳細

商品名 グラノーラ 200g オーガニック 素材使用 [スペシャルフルーツ/オーガニックメープル/シナモンアップル/オールナッツの4種をご用意]
価格 1680円
内容量 200g
原材料 スペシャルフルーツ:
有機オートミール、はちみつ、ホールハーベストオイル、椰子花蜜糖、玄米粉、有機アーモンド、有機クランベリー、有機カレンツ、有機レーズン、有機サルタナ、有機イチヂク、海の精塩 
オーガニック メープル:
有機オートミール、有機メープルシロップ、玄米粉、ホールハーベストオイル、有機レーズン、有機カレンツ、有機クランベリー、有機アーモンド、椰子花蜜糖、有機ピーカンナッツ、有機カシューナッツ、海の精塩 
シナモン アップル:
有機オートミール、椰子花蜜糖、ホールハーベストオイル、豆乳、玄米粉、有機アーモンド、有機カシューナッツ、有機ピーカンナッツ、有機パンプキン、有機レーズン、グリーンレーズン、有機イチジク、有機アップル、有機シナモン、ラム酒、海の精塩
オール ナッツ:
有機オートミール、椰子花蜜糖、蜂蜜、玄米粉、ホールハーベストオイル、有機アーモンド、マカダミアナッツ、有機カシューナッツ、海の精塩
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量

 

Uiqoのザクザク! 米粉グラノーラ400g [RICE FLOUR]

写真出典元:楽天ストア参照

米粉グラノーラの香ばしさの秘密は黒ゴマ。香り高い黒ゴマにはアントシアニンやセサミン、ビタミンEが含まれていて、美容と健康に嬉しい食材です。
米粉グラノーラの噛む感触はザクザク。粒を粗めにし食感を大切にしています。工場のある福岡県宗像市の米粉と大豆を使用し、自然豊かな土壌から生み出された食材の味を伝えています。
作り置きをしないポリシーで注文後に焼き上げるので、出来立ての食感を味わえます。

Uiqoのザクザク! 米粉グラノーラ400g [RICE FLOUR]の詳細

商品名 Uiqoのザクザク! 米粉グラノーラ400g [RICE FLOUR]
価格 2150円
内容量 400g
原材料 カナダ産オートミール、宗像産米粉、アルゼンチン産はちみつ、グレープシードオイル、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、宗像産大豆、黒ごま、大島の塩
アレルゲン: アーモンド、カシューナッツ、くるみ、ごま、大豆
エネルギー 265kcal(50gあたり)
たんぱく質 17.4g(50gあたり)
脂質 12.2g(50gあたり)
炭水化物 31.9g(50gあたり)
食塩相当量 0.06g(50gあたり)

 

[EAST BALI CASHEWS – イースト バリ カシューズ] グラノーラバイツ チョコレートバナナ トロピカルフルーツ

写真出典元:楽天ストア参照

ひとくちサイズでパクっと口の中にほおばれるグラノーラバイツは、インドネシアのバリ島産です。
チョコレート&バナナ味とトロピカルフルーツ味の2種類から選べます。
オートミールやカシューナッツ、バナナなど主原料のほとんどが低GI食品なので、血糖値を上げにくく健康やダイエットコントロールにおすすめのメニューです。
南国を想起させるフルーツやフレーバーで、爽やかな一日が過ごせそうですね。

[EAST BALI CASHEWS – イースト バリ カシューズ] グラノーラバイツ チョコレートバナナ トロピカルフルーツの詳細

商品名 [EAST BALI CASHEWS – イースト バリ カシューズ] グラノーラバイツ チョコレートバナナ トロピカルフルーツ
価格 734円
内容量 125g
原材料 チョコレート&バナナ: オーツ麦(えん麦)、バナナ、カシューナッツ、赤米、サトウキビ、ココナッツオイル、ロンターシロップ、キャッサバシロップ、ココナッツミルク、カカオパウダー、ソルガム、バニラフレーバー、海塩

トロピカルフルーツ: オーツ麦(えん麦)、カシューナッツ、赤米、ココナッツオイル、ココナッツミルク、サトウキビ、ロンターシロップ、キャッサバシロップ、ココナッツ、 パパイヤ、アレンガフルーツ、パイナップル、海塩、ゴマ油、小豆、発酵キャッサバ、バニラフレーバー、ライムジュース

エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量

 

米屋の自家焙煎 玄米グラノーラ フルーツ&ナッツミックス(250g×2)

写真出典元:楽天ストア参照

お米屋さんが作った玄米グラノーラは、健康やアレルギーに影響のある5つの原料(グルテンや白砂糖、香料、保存料などの人工添加物)不使用を打ち立てたこだわりの1品です。お米屋さん自らが焙煎する特製の玄米と玄米粉が特徴的。麦芽糖で優しい甘みのある味わいに仕上げた玄米の風味を、じっくり五感を働かせながら楽しむことができます。

米屋の自家焙煎 玄米グラノーラ フルーツ&ナッツミックス(250g×2)
の詳細

商品名 米屋の自家焙煎 玄米グラノーラ フルーツ&ナッツミックス(250g×2)
価格 1380円
内容量 2個(250g×2)
原材料 オーツ麦(アメリカ産又はカナダ産)、還元麦芽糖水飴、米油、サルタナレーズン、グリーンレーズン、焙煎玄米、玄米粉、ドライクランベリー、アーモンド、かぼちゃの種、ヒマワリの種
エネルギー 466kcal(100gあたり)
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量

 

[BORN TO BE] お徳用 スペシャルフルーツ 400g

写真出典元:楽天ストア参照

手間を惜しまずに店内でじっくり焼き上げ、香ばしいサクサクとした食感を生み出しています。使用する原材料は、農薬、化学肥料無添加のオーガニックフルーツやナッツです。
グラノーラとドライフルーツを別包装にしている理由は、サクサク食感をそのまま届けるため。お店の心遣いがたまらないと思わず感嘆してしまいそうな、考え抜かれたパッケージ方法です。

[BORN TO BE] お徳用 スペシャルフルーツ 400gの詳細

商品名 [BORN TO BE] お徳用 スペシャルフルーツ 400g
価格 2380円
内容量 400g
原材料 有機オートミール 蜂蜜 ホールハーベストオイル 椰子花蜜糖 玄米粉 有機アーモンド 有機クランベリー 有機カレンツ 有機レーズン 有機サルタナ 有機イチヂク 海の精塩
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量

IFNi ROASTING & CO.(イフニ ロースティングアンドコー) コーヒーグラノーラ

写真出典元:楽天ストア参照

静岡県のコーヒーショップ発という新感覚のグルテンフリーグラノーラです。味わいはコーヒーショップならではのコーヒーパウダーとエスプレッソを配合し、ミルクとともにカフェオレ感覚でグラノーラを楽しめます。エキゾチックなカルダモンスパイスと芳醇なラム酒も加わり、大人の風味も漂わせます。
たんぱく質やミネラルが豊富な、高栄養食として評価されるキヌアも含まれています。

IFNi ROASTING & CO.(イフニ ロースティングアンドコー) コーヒーグラノーラの詳細

商品名 IFNi ROASTING & CO.(イフニ ロースティングアンドコー) コーヒーグラノーラ
価格 1350円
内容量 170g
原材料 *オートミール、*レーズン、*きび砂糖、菜種油(NON GMO)、*カフェインレスコーヒー(powder/extract)、*キヌア、パンプキンシード、*米粉(新潟産)、ラム酒、カルダモン(*有機材料使用)
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量

[ネイチャーズ パース] オーガニック ハニーアーモンドグラノーラ312g

写真出典元:楽天ストア参照

さとうきび糖とはちみつをブレンドしたハニーアーモンド味のグラノーラは、糖質オフダイエットにピッタリです。さらにスーパーフードとして有名なチアシードを配合し、栄養豊富な点もプラスポイント。
オーガニックグラノーラのトップブランドとして知られているネイチャ-ズパース社だからこそできる、有機原料のみの安全でシンプルなグラノーラです。

[ネイチャーズ パース] オーガニック ハニーアーモンドグラノーラ312gの詳細

商品名 [ネイチャーズ パース] オーガニック ハニーアーモンドグラノーラ312g
価格 2190円
内容量 312g
原材料 有機押しオート麦、有機さとうきび糖、有機食用ひまわり油、有機アーモンド、有機はちみつ、有機米澱粉、塩、有機チアシード、香料、酸化防止剤(ビタミンE)
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量

 

[愛媛県産はだか麦のさくさくグラノーラ3種から選べる1袋] (ココナッツ アップルシナモン ベリーベリー)(1袋95g)

写真出典元:楽天ストア参照

アップルシナモン、ココナッツ、ベリーベリーの3種類の味から選べます。甘さはてんさい糖やきび砂糖の優しい天然甘味のみで、素材の旨味を強調させています。
アップルシナモン味は採れたてのリンゴ、ココナッツ味は粗びきフレークにしたココナッツファイン、ベリーベリー味は摘み立てのベリーとナッツ、と3種類それぞれの特徴があり、どちらも食べ応えのある食感と味わいを堪能できます。

[愛媛県産はだか麦のさくさくグラノーラ3種から選べる1袋] (ココナッツ アップルシナモン ベリーベリー)(1袋95g)の詳細

商品名 [愛媛県産はだか麦のさくさくグラノーラ3種から選べる1袋] (ココナッツ アップルシナモン ベリーベリー)(1袋95g)
価格 540円
内容量 1袋 95g
原材料 アップルシナモン: 有機オーツ麦、愛媛県産はだか麦、小麦全粒粉、米油、メープルシロップ、ドライりんご、きび砂糖、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種、シナモン、天日塩
ココナッツ: 有機オーツ麦、愛媛県産はだか麦、てんさい糖、食用ココナッツオイル、米油、くるみ、ココナッツファイン、ドライりんご、ひまわりの種、ドライクランベリー、松の実、かぼちゃの種
ベリーベリー: 有機オーツ麦、愛媛県産はだか麦、てんさい糖、食用ココナッツオイル、米油、くるみ、ドライブルーベリー、ドライクランベリー、カシューナッツ、かぼちゃの種
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量

 

米粉専門店[米粉らぼBeauty&DetoxCafe] グルテンフリー 手作りグラノーラ アレルギー対応 100g×2袋

写真出典元:楽天ストア参照

「米粉を身近に感じて欲しい」という志もとに設立されたグルテンフリーカフェ[Beauty&DetoxCafe]のグラノーラは、とてもシンプルです。基本はオーガニックオートミールと3種類のナッツ、これにメープルとココナッツオイルの優しい甘みで味付けし、黒ゴマで香ばしい風味をプラスして奥行きを持たせています。
注文後に1つ1つ丁寧に手作りをしているグルテンフリーグラノーラです。

米粉専門店[米粉らぼBeauty&DetoxCafe] グルテンフリー 手作りグラノーラ アレルギー対応 100g×2袋
の詳細

商品名 米粉専門店[米粉らぼBeauty&DetoxCafe] グルテンフリー 手作りグラノーラ アレルギー対応 100g×2袋
価格 1000円
内容量 100g×2(1食50g)
原材料 オーガニックオートミール、アーモンド、胡桃、カシューナッツ、メープル、オーガニックココナッツオイル、黒ゴマ
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量

 

まとめ

おすすめのグルテンフリーグラノーラ10選をご紹介しました。いずれもグルテンフリーにこだわりつつ、安心安全の食材を用いる商品ばかりです。
オーガニックやスーパーフードなど体に優しい素材と、健康にプラスとなる栄養素などを中心に考え抜かれていることが伝わります。甘味1つを取っても、多様な原料を用いてコクや風味のあるグラノーラに作り上げていますので、毎朝違う味を楽しむことができますね。
今回ご紹介したグルテンフリーグラノーラを参考に、ご自分に合ったものを見つけてください。

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