グルテンフリーのおすすめプロテイン10選|価格・原材料・栄養表示・カロリーまとめ

タンパク質をしっかりと効率よく摂れるプロテインは、トレーニングに欠かせない存在ですね。でもそれだけではありません。食事制限でタンパク質量が少なくなりがちな、ダイエットの栄養補給にも最適なのです。

そんな頼もしいプロテインですが、アレルゲンに敏感な方やダイエット中の方にとっては、糖質量やアレルゲンなどの原料が気になるところですよね。実はプロテインの主原料には、植物由来と動物由来のものがあり、さらにはプロテインパウダーのみのものから、栄養価の高い素材を配合したものまで、多くの選択肢があるのです。

そこで今回は、幅広い方が安心して利用できるグルテンフリーのプロテインばかりをピックアップしてみました。原材料によって栄養素のバランスに違いがあるため、1つ1つ確認してみましょう。

グルテンフリー 植物由来プロテイン&エナジーwith 3g MCTオイル 876g コールドブリュー味

写真出典元:楽天ストア参照

グルテンフリーマークを取得した完全なグルテンフリープロテインです。このマークは、原材料のみならず、製造ラインでもグルテンフリー専用の環境で作られた場合のみに認められるものです。
栄養面にもこだわり、MCTオイルを配合することで、消化吸収が早く効率的にエネルギーになりやすいよう工夫されています。
エスプレッソと熱を加えないコールドブリューのコーヒーパウダーに、有機コーヒーの果実から抽出した濃縮成分を加え、香り高い芳醇なコーヒー味に仕上がっています。

グルテンフリー 植物由来プロテイン&エナジーwith 3g MCTオイル 876g コールドブリュー味の詳細

商品名 グルテンフリー 植物由来プロテイン&エナジーwith 3g MCTオイル 876g コールドブリュー味
価格 7678円(税込)
内容量 876g
原材料 ピープロテイン、MCTオイル、ゴールデンクロレラ、エスプレッソパウダー、ナチュラルフレーバー、コールドブリューコーヒーパウダー、マカルートパウダー、キサンガム、オーガニックコーヒー果実濃縮成分
エネルギー 160kcal(1スクープ35gあたり)
たんぱく質 20g(1スクープ35gあたり)
脂質 5g(1スクープ35gあたり)
炭水化物 5g(1スクープ35gあたり)
食塩相当量

 

ナチュラルヘンププロテイン 454g ニューサイエンス 植物性プロテイン

写真出典元:楽天ストア参照

茶褐色の繊細なパウダー状のヘンププロテインは、麻の実を微粉末にした、完全植物由来のプロテインです。麻の実の歴史は古く、日本では八穀の1つに数えられ、七味唐辛子の中に含まれています。漢方でも「麻子仁」という名前で親しまれています。
このヘンププロテインの原材料は、麻の実のみ。亜鉛、マグネシウム、鉄などのミネラルが豊富で、栄養価の高いナチュラルなグルテンフリープロテインです。

ナチュラルヘンププロテイン 454g ニューサイエンス 植物性プロテインの詳細

商品名 ナチュラルヘンププロテイン 454g ニューサイエンス 植物性プロテイン
価格 3672円(税込)
内容量 454g
原材料 麻の実微粉末
エネルギー 117kcal/30gあたり
たんぱく質 15.0g/30gあたり
脂質 3.3g/30gあたり
炭水化物
食塩相当量 0.0mg

 

アレルギー特定原材料等27品目不使用 えんどう豆プロテイン プレーン 300g

写真出典元:楽天ストア参照

27品目のアレルギー特定原材料等を一切使用していないグルテンフリープロテインです。非遺伝子組み換えのえんどう豆のみが原料で、糖質はゼロ、トランス脂肪酸もフリーです。たんぱく質含有率は84%で、高たんぱくを効率良く取り入れることができます。
えんどう豆のプロテインは100%植物性のため、乳製品や大豆にアレルギーを持つ方でも、安心して飲めるプロテインとして人気が高まっています。

アレルギー特定原材料等27品目不使用 えんどう豆プロテイン プレーン 300gの詳細

商品名 アレルギー特定原材料等27品目不使用 えんどう豆プロテイン プレーン 300g
価格 1600円(税込)
内容量 300g
原材料 えんどう豆たんぱく
エネルギー 80kcal/20gあたり
たんぱく質 15.8g/20gあたり
脂質 1.8g/20gあたり
炭水化物 0.6g/20gあたり
食塩相当量 0.4g/20gあたり

 

オーガニック プロテイン 1242g クリーミーチョコファッジ味

写真出典元:楽天ストア参照

およそ1カ月飲み続けられるたっぷりの1242gです。ベースは、発芽玄米プロテインとチアシードから抽出したプロテイン。これにヘンププロテインを加え、バランスの良いタンパク質の構成になっています。
プロテインダイエット中の方向けに適度な糖分を配合し、ダイエット中の空腹感やイライラを遠ざけ、リバウンドの原因にならないように配慮しています。

オーガニック プロテイン 1242g クリーミーチョコファッジ味の詳細

オーガニック プロテイン 1242g クリーミーチョコファッジ味植物性素材100% 米粉のカレールウ

商品名
価格 7977円(税込)
内容量 1242g(約1ヶ月分)
原材料 オーガニックプロテインブレンド(有機玄米タンパク質、有機チアシード、有機麻タンパク質、有機エンドウ豆タンパク質)、有機高オレイン酸ヒマワリ油、有機エリスリトール、有機米デキストリン、有機ココア、有機アラビアガム/有機アカシアガム、有機イヌリン、有機天然香料、有機グアーガム、キサンタンガム、有機米ぬかエキス、海塩、有機ステビア、モンクフルーツ、ローズマリー抽出物/td>
エネルギー 150kcal/2スクープ中
たんぱく質 21g/2スクープ中
脂質 4g/2スクープ中
炭水化物 13g/2スクープ中
食塩相当量

 

大豆たんぱく質 添加物不使用 アミノ酸スコア100 大豆パウダー ソイプロテイン

写真出典元:楽天ストア参照

イソフラボンたっぷりの大豆プロテインです。特許を取得した製法で、極限まで大豆を微細にしたパウダーは、体内での消化吸収を促すのに効果的です。
原材料はとてもシンプルで、不必要な添加物は一切不使用。ミネラルや水素、腸内環境を整えてくれる乳酸菌が配合され、体に必要なものを毎日気軽に取り込めることができます。
脂質を取り除いた大豆パウダーは、後味がさっぱりとした飲み口です。

大豆たんぱく質 添加物不使用 アミノ酸スコア100 大豆パウダー ソイプロテインの詳細

商品名 大豆たんぱく質 添加物不使用 アミノ酸スコア100 大豆パウダー ソイプロテイン
価格 2600円(税込)
内容量 300g(30日分)
原材料 全脂脱臭大豆粉末、乳酸菌末、ファインソルト(岩塩)、水素
エネルギー 47.2kcal/10gあたり
たんぱく質 3.85g/10gあたり
脂質 2.61g/10gあたり
炭水化物 1.53g/10gあたり
食塩相当量 0.1g/10gあたり

 

Isopure Infusions プロテイン 400g ミックスベリー

写真出典元:楽天ストア参照

着色料には、フルーツと野菜果汁から抽出されたエキスを使用し、香料も天然素材でナチュラルな高品質のプロテインです。
このプロテインのこだわりは飲みやすさ。一般的なプロテインのイメージとは一味違った飲みやすさで、氷を入れても美味しく味わえます。テイストはミックスベリーのフルーツフレーバーのため、爽やかな気分でトレーニングやダイエットに臨めそうですね。

Isopure Infusions プロテイン 400g ミックスベリーの詳細

商品名 Isopure Infusions プロテイン 400g ミックスベリー
価格 3750円(税込)
内容量 400g
原材料 ホエイプロテイン分離物、天然香料、クエン酸、フルーツ/野菜果汁(着色料)、ステビア葉エキス
エネルギー 90kcal/1スクープ[25g]中
たんぱく質 20g/1スクープ[25g]中
脂質 0g
炭水化物 2g/1スクープ[25g]中
食塩相当量

 

100%ホエイ アイソレート シュガーフリー プロテイン チョコレート 355g グルテンフリーダイエット

写真出典元:楽天ストア参照

希少価値が高いと言われる牧草飼育。その環境で育てられた牛の牛乳から作った良質なホエイプロテインです。
特殊なコールドプロセス製法で、不要な脂肪やコレステロールなどを除去しているため、低脂肪の純度の高いホエイプロテインを完成させています。
チョコレート味のパウダーは溶けやすく、一般的なプロテインシェイクのほか、お菓子作りの素材にも使用することができ、高たんぱくスイーツとしても楽しめます。

100%ホエイ アイソレート シュガーフリー プロテイン チョコレート 355g グルテンフリーダイエット
の詳細

商品名 100%ホエイ アイソレート シュガーフリー プロテイン チョコレート 355g グルテンフリーダイエット
価格 3460円
内容量 355g(約14回分)
原材料 100%ホエイ、カカオ(アルカリ処理)、サンフラワー(ヒマワリ)レシチン、キサンタンガム、ナチュラルフレンチバニラ香味料、レバウディオサイドA(ステビア葉抽出)
エネルギー 90kcal/添付スプーン1杯[25.3g]あたり
たんぱく質 20g/添付スプーン1杯[25.3g]あたり
脂質 0.5g/添付スプーン1杯[25.3g]あたり
炭水化物 2g/添付スプーン1杯[25.3g]あたり
食塩相当量

 

プロテイン ホエイ プロテイン パウダー ピュア プロテイン グルテンフリー バニラクリーム 約793.7g

写真出典元:楽天ストア参照

こちらの「BIOKORMA CURRY」はオーガニックのクコの実をふんだんに使用した、原材料がすべて植物性のカレールーになります!
オーガニック食品や薬膳料理などがお好きな方にも注目されています。
動物性原料・添加物・小麦粉・化学調味料フリーの4フリーを掲げており、健康面でも安心してお召し上がりいただけます。
こちらもフレーク状になっているため、お料理の応用の幅が広がりそうです。

プロテイン ホエイ プロテイン パウダー ピュア プロテイン グルテンフリー バニラクリーム 約793.7gの詳細

商品名 プロテイン ホエイ プロテイン パウダー ピュア プロテイン グルテンフリー バニラクリーム 約793.7g
価格 5300円(税込)
内容量 約793.7g
原材料 ピュアプロテイン100%ホエイプロテインパウダー
エネルギー 160kcal/1サービング25gあたり
たんぱく質 25g/1サービング25gあたり
脂質 2.5g/1サービング25gあたり
炭水化物 9g/1サービング25gあたり
食塩相当量

 

プロテイン ダイエット ピープロテイン 270g (20杯分) おいしい バナナ風味

写真出典元:楽天ストア参照

えんどう豆の粉末をタンパク源としたピープロテインは、100%植物由来です。イヌリンという食物繊維とチアシードのダブルの素材で腸の働きにアプローチ。さらに黒胡椒抽出物で栄養分の吸収を高めるように、考え抜かれたレシピになっています。
パワーを生み出すマカパウダーを配合し、エネルギッシュな体づくりもサポートします。
炭水化物の含有量も少なめなので、低炭水化物ダイエット中の方にもおすすめのプロテインです。

プロテイン ダイエット ピープロテイン 270g (20杯分) おいしい バナナ風味の詳細

商品名 プロテイン ダイエット ピープロテイン 270g (20杯分) おいしい バナナ風味
価格 1979円(税込)
内容量 270g
原材料 粉末えんどう豆タンパク、食物繊維(イヌリン)、難消化性デキストリン、チアシード、アサイー果汁パウダー、ビーツジュースパウダー、ココアパウダー、マカパウダー、黒胡椒抽出物/香料、甘味料(ステビア、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、増粘多糖類
エネルギー 48kcal/13.5gあたり
たんぱく質 8g/13.5gあたり
脂質 0.9g/13.5gあたり
炭水化物 4.0g/13.5gあたり)
食塩相当量 0.3g/13.5gあたり

 

ブラウンライスプロテイン コンパクトサイズ 45g

写真出典元:楽天ズトア参照

成長期の子供からシニアまで、幅広い年代が利用できるプロテインです。原材料はシンプルで100%玄米のみの無添加です。
毎日の食事から摂らなければならない必須アミノ酸も、しっかり配合されています。中でもBCAAは、筋肉のエネルギー源として活躍するアミノ酸です。トレーニングのコンディションをアップさせてくれる大事な役割があり、摂り続けることで免疫力もアップします。

ブラウンライスプロテイン コンパクトサイズ 45gの詳細

商品名 ブラウンライスプロテイン コンパクトサイズ 45g
価格 961円(税込)
内容量 45g
原材料 玄米 100%
エネルギー 435 kcal/100gあたり
たんぱく質 80.6g/100gあたり
脂質 9.9g/100gあたり
炭水化物 7.2g/100gあたり
食塩相当量 0.05g/100gあたり

 

まとめ

プロテインでは、これまで主流だった牛乳や大豆に加え、麻の実や玄米などの幅広い原料が用いられてきました。それに伴って、自分の体質や生活スタイルに合ったプロテインが探しやすくなるのは、嬉しいことですね。主原料の素材から伝わる風味をベースに、フレーバーもさまざまです。
今回ご紹介したグルテンフリーのプロテインを参考に、タンパク質たっぷりで低糖質、さらに必須アミノ酸が配合された栄養価の高いプロテインを気軽に楽しんでみてください。

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